• 首页 > 企业> 正文
  • 生活中如何找到幸福感?清华彭凯平教授抖音直播分享积极心理学知识

  • 2022-04-26 08:59:59
  •   4月23日晚8点,正值第27个世界读书日,清华大学社会科学学院院长、《吾心可鉴:澎湃的福流》《活出心花怒放的人生》作者彭凯平做客@十点读书 抖音直播间,为大家分享积极心理学相关知识,帮助大家在生活中找到幸福感。当晚两个小时的直播,累计看播人次超过8万人。

      直播中,彭凯平首先谈到了《吾心可鉴:澎湃的福流》一书书名里的“福流”。他说,只要是专注地做一件事情,达到一种身心合一的忘我状态,就是一种福流体验,而且对我们自己来讲往往是一瞬间的感觉。

      众所周知,不少年轻人都热衷于做各种特别火的心理学测试。彭凯平认为,这样的心理测验有一些是有科学依据的,比如通过人行为的规律性来推测;但是也有一些是没有依据的,比如血型、星座等。“对自己性格的追求和探索是人的天性,我们都愿意这样做,但是不是科学的,只有通过读书才知道。”

      直播中,育儿问题也是颇受大家关心的话题。彭凯平介绍,家长每天应该和孩子保持30分钟的有效沟通,要多聊一些深刻的话题比如“今天学到了什么”,而不是像“作业做完了吗”这样命令式的话语,要多从关心孩子的角度了解他的感受,并且要多陪伴孩子以增加同步体验。

      而针对一些特别的心理细节问题,比如“为什么铜牌选手会比银牌选手更开心“,彭凯平也耐心作答。他表示,银牌选手不开心是因为过度地向上比较,而铜牌选手向下比较反而开心。这也对我们人生有所启示,不妨学会虚拟向下比较,彭凯平以自身经历作答,自己落入海底拉响铃铛获救上岸后,想着葬身海底的情况,就会觉得现在的生活很幸福。

      彭凯平认为,心理学是用科学的方法研究哲学的宏大问题,是研究人心的科学,而普通人研究心理学的意义在于“知己、知彼、知社会”,它可以帮助人们生活的方方面面。例如人们总会在日常生活中有职场焦虑等负面的情绪,可以尝试“一深呼吸、二闻香”的方法,使得情绪调节中心——杏仁核的温度下降,以减少充血。

      提到《活出心花怒放的人生》这本书,彭凯平介绍,它是“写给中国青年的幸福枕边书”,直击青年人的工作、婚姻、人际交往等。彭凯平认为,“21世纪的年轻人最重要的品格是善良”,人单打独斗是斗不过老虎、狮子的,所以人类进化选择的是那些会合作的人。

      直播最后,彭凯平朗读了李商隐的《锦瑟》,并介绍了其中的心理学知识。“此情可待成追忆,只是当时已惘然”,诗中的每一个字都蕴含着丰富的感情,展现出了人世间的美好。他表示,中国人讲感情,有情有感,有美有幸福,这是我们应该追求的境界。李商隐把人世间最美好的心灵体验描绘得淋漓尽致,值得我们用心去品味。

      据了解,为了迎接第27个世界读书日,抖音今年开展了一系列知识类直播活动。除了彭凯平教授,抖音还邀请到了《枪炮、病菌与钢铁》作者贾雷德·戴蒙德、文化评论学者马家辉、普林斯顿大学物理系主任莱曼·佩奇等13位嘉宾,为大家一共带来10场直播。数据显示,抖音泛知识内容已占平台总播放量的20%。抖音已成为文化知识传播与助力全民阅读的重要平台。

    猜你喜欢:

  • 五位国际顶尖评委助力 TIA·华帝2019厨房创新设计
  • 木浪云华东区渠道交流会暨启动仪式在上海开幕
  • 千亿级“双十一”狂欢,一场再造电商与消费的运动
  • Skullcandy推出Sesh™小魔豆真无线蓝牙耳机: 体验
  • 小身材但不是小角色, Skullcandy推出Sesh™小魔豆
  • 得益于三星QLED 8K技术,医生可发现不到1毫米的癌细
  • 掌声中的奥铃:从逐鹿到问鼎
  • 永信至诚e春秋网络靶场助力2019“巅峰极客”技能
  • 好的品牌带领企业走向更远的未来——想堂董事长王
  • 抖音发布《2022年反诈报告》,90%诈骗系被导流至社
  • COLMO星图系列洗烘套装,定义高端智能套系新高度
  • 杨丽萍抖音直播谈民族舞传承:打赏帮助年轻舞者“生
  • 小身材但不是小角色, Skullcandy推出Sesh™小魔豆
  • 南京曹师傅点赞上汽轻卡福星S100Plus:大小正好 出
  • 10万元买辆皮卡为何首选它?成功挑战双基尼斯纪录了
  • 一扫光零食店加盟和三只松鼠相比,哪个更好?
  • 频道推荐
    本网推荐
    中国财经消费网   |    合作:gkjnet@qq.com
    Copyright © 2019-2021 CJ18.COM.CN All Rights Reserved 中国财经消费网 版权所有