讲真《高效记忆训练营》与大众一起开启记忆能力回春之路

2023-09-08 10:42:02

　　在人们的普遍认知中，记忆力往往伴随年龄增长而衰退。但事实上，很多年轻人发现，自己在生活中也开始出现越来越多的记忆问题，如停车后记不住位置、外出旅行需要反复确认座位号码、甚至想不起对面熟人的名字等等。显然，健忘的问题不再仅发生在老年人身上，而是与我们每个人息息相关。

　　对此，专家提醒大众，记忆能力并非一成不变，想要实现记忆力的回春离不开适当的正向干预。一方面，可以通过调整饮食结构、生活规律等方式，助力记忆恢复。如美国塔夫兹大学的研究发现：与饮食中包含碳水化合物的人相比，饮食中不包含碳水化合物的人在以记忆力为主的工作中表现偏差。因此，在日常饮食中应该适当地摄取含有复杂碳水化合物、纤维素等成分较高的谷类、根茎类、果蔬等食品。爱丁堡大学的研究者则发现，压力过大会导致人们记忆力衰退严重，而合理充足的睡眠有助于增强记忆力，提高反应能力。

　　而另一方面，适当的训练则是更有效的记忆力提升途径。《美国医学协会期刊》显示，对大脑经常进行测验，对养生极具好处，人们可以进行“智力”锻炼，以帮助延缓记忆力衰退、提升思维敏捷力与活跃性。但科学的记忆训练方法不仅需要专业老师指导，还对求学者的领悟力、自驱力有一定要求，在“孤军奋战”的情况下，不少人往往会因缺少学习动力、不得学习要领等原因半途而废。

　　为帮助大众摆脱记忆力衰退的困扰，科学有效提升记忆能力，专注于个人价值提升的终身学习平台讲真推出《高效记忆训练营》，与用户一起，一步步完成从全脑开发、思维刷新到实战巩固的全过程，帮助大家培养受益终生的记忆习惯。

　　《高效记忆训练营》采取线上课的教学方式，利用数字技术为用户打造“沉浸式”学习体验与记忆训练。学员足不出户即可与讲师、助教进行在线互动，并在他们的陪伴下走完记忆训练全过程，时刻感受到热情与关怀。在遇到重点、难点问题时，讲师则会更加耐心地进行讲解，助教也会积极答疑解惑，为大家提供强有力的“学习支持”。除了认真把控学习效果与学习进度外，讲师与助教也会关注学员内心情绪，不断给予大家安慰与鼓励，提升学员自信心，让知识的传递变得更有温度，成为大家学习中的好助手，生活中的好伙伴。此外，讲真还设置社群辅导，以方便学员们建立起属于自己的正能量学习圈子，并在其中切磋交流、分享心得，相互督促、共同进步，结交到志同道合的好朋友。

　　在内容设置上，考虑到学员学习基础、反应速度、接受能力的不同，讲真为大家定制了循序渐进的教学方式，并时常陪伴用户身边，充当好大家的“学习向导”。课程前期会向学员传授单词、图像、数字的快速记忆方法，激发大脑潜能，在课程进行中逐渐剖析记忆本质，助力用户进行全脑开发，实现三大思维的灵活运用。学习后期，《高效记忆训练营》会通过真实场景进行实战巩固，明晰自身目标，帮助大家在记忆训练之路中旗开得胜，以更好的状态迎接生活、工作中的挑战。而为给学员提供检验知识、展示自我的舞台，讲真还成功举办一系列记忆力赛事活动，比如承办“讲真杯”2023年第四届亚太学生记忆锦标赛北京地区赛，帮助选手们学以致用，提升学员学习兴趣与自信心。

　　记忆力是人们学习和工作的基础，如果记忆产生缺陷或出现障碍，不仅无法获得新的知识经验，已经获得的知识也会遗忘，从而导致智力活动难以进行。未来，终身学习平台讲真将始终伴随用户左右，分享专业记忆方法，传递实用知识内容，帮助大家在科学的记忆训练下，获得更加精彩的未来。